また放置してました、全然痩せません😇
残業三昧してたら戻りまくり🤔4月のダイブに間に合うのか…
前回の日記から大盛りとか余計なものを食べない様にして6日、3.4kg減大盛りを無くすだけで！？😳 推測で減ったカロリーを考えるとコナミスポーツクラブで測ってもらった時一日の消費カロリーは3600kcal体内の脂肪1gあたり7kcalらしいので純粋に3.4kg減る事は考…
今日は3回目のジムで楽しかったなー！ と思って計ってみると増えています😭ご飯を減らせという事か…余談ですが、友達と私が同時に水泳帽と水中メガネを無くしました、何故…
昨日初めて友人とコナミスポーツへ行ってきました。 入会後初回はトレーナーさんが身体測定とメニューを考えてくれるそうで 21時に予約していってきました。 教えてもらう前にプール トレーナーさんに会う前に、18年ぶりの水泳 18年ぶりのプールは入ったらク…
普通に食べてると体重はそのままですね🤔そして明日は初めてのジム、どんな事が出来るのか楽しみです！！
友人から早期ダイエット依頼は変わらないので 運動をする為にコナミスポーツクラブに入会しました。そもそも127kgでランニングしたらまず膝を壊しますし、何よりバイク事故で複雑開放骨折を経験しているため私の膝はもはやプリンレベルの強度、今支えてくれ…
いつまでに痩せるの？そう友人からの確認、余程空から落下したいらしい🤔目標の100キロまではあと27kg月に落とす目安は体重の５％らしいので、１０月に121kg(-6.35kg) １１月に115kg(-6.05kg) １２月に110kg(-5.75kg) １月に105kg(-5.5kg) 2月に100kg(-5.25kg)…
ダイエットってそう言えば何だろう？ 教えて！Wikipedia大先生 ダイエットの分類 じゃあどうすればいいのか？ 教えて！Wikipedia大先生 ダイエット（英語: diet）とは、「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減ら…
へってますね？何でだろう？🤔
