前回の日記から大盛りとか余計なものを食べない様にして6日、3.4kg減大盛りを無くすだけで！？😳 推測で減ったカロリーを考えるとコナミスポーツクラブで測ってもらった時一日の消費カロリーは3600kcal体内の脂肪1gあたり7kcalらしいので純粋に3.4kg減る事は考…

今日は3回目のジムで楽しかったなー！ と思って計ってみると増えています😭ご飯を減らせという事か…余談ですが、友達と私が同時に水泳帽と水中メガネを無くしました、何故…

昨日初めて友人とコナミスポーツへ行ってきました。 入会後初回はトレーナーさんが身体測定とメニューを考えてくれるそうで 21時に予約していってきました。 教えてもらう前にプール トレーナーさんに会う前に、18年ぶりの水泳 18年ぶりのプールは入ったらク…